정신건강 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.02.07
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  졸피뎀은 향정신성의약품으로 분류되어, 반드시 대면 진료가 필요한 의약품이기에 비대면 진료로는 약을 처방 받을 수 없어요. 기존에 사용하시던 수면제가 효과가 없다면, 처방의와 논의하여 용량 조절 혹은 약물 변경에 대해 고려하시는 것이 적절하겠고, 처방의 판단 하에 되는 부분이어서 장담 드리기는 어려운 점 양해 부탁 드려요:) 가까운 정신건강의학과에 내원하여 대면 진료를 받으실 것을 권장드려요.

  또한, 잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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