만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.04
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  저녁 식후 혈당이 200 이상으로 높게 나오는 경우, 간식 섭취는 신중히 고려해야 합니다. 특히 당뇨가 있는 경우 혈당 관리를 위해 식사와 간식의 선택이 매우 중요합니다.

  9시쯤 배고픔을 느끼는 상황에서 간식을 드셔야 한다면, 혈당에 큰 영향을 주지 않는 저탄수화물 간식을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 견과류(소량), 삶은 달걀, 저지방 치즈, 또는 채소 스틱과 같은 음식은 혈당을 급격히 올리지 않으면서도 배고픔을 해소할 수 있습니다.

  또한, 간식을 드시기 전에 혈당을 측정하여 현재 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 만약 혈당이 여전히 높은 상태라면 간식을 피하는 것이 좋습니다. 반대로 혈당이 많이 내려간 상태라면 적절한 간식을 섭취하여 저혈당을 예방할 수 있습니다.

  마지막으로, 저녁 식사를 너무 일찍 하게 되면 밤에 배고픔을 느낄 가능성이 높아지므로, 저녁 식사 시간을 조금 늦추거나 식사량을 조절하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 혈당 관리와 식사 계획에 대해 더 구체적인 조언을 받으시려면 주치의와 상담하시길 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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