정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.13

  자전거를 타다가 어깨에 부상을 입으셨다면, 운동을 계속하기 전에 부상의 심각성을 평가하는 것이 중요합니다. 통증이 심하거나 어깨 움직임에 불편함이 크다면 운동을 피하고 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 어깨를 뒤로 밀거나 앞으로 모으는 동작에서 통증이 없다고 하더라도, 통증이 느껴지는 동작은 피해야 합니다. 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있으며, 필요한 경우 진통제를 복용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 경미한 부상일지라도, 무리한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭이나 저강도의 운동으로 시작하는 것이 좋습니다. 그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 필요합니다. 이미 어깨 부상으로 인해 통증을 느끼고 계시다면, 특히 어깨에 부담을 주는 운동은 삼가시고, 가능한 빨리 정형외과 전문의의 진료를 받으시길 권장드립니다.

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