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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 상황이 많이 힘드실 것 같습니다. 26개월 아기를 돌보시느라 체력 소모가 상당할 텐데, 밤에만 나타나는 몸살 증상으로 더 고생하고 계시네요.
질문자님이 경험하시는 증상은 육아로 인한 만성적인 피로와 체력 저하가 주요 원인일 가능성이 높습니다. 특히 낮 동안은 아기를 돌보느라 바쁘게 활동하시다가, 밤에 몸이 쉬는 시간이 되면 그동안 누적된 피로가 한꺼번에 느껴지는 경우가 많습니다. 이로 인해 몸이 무겁고 열감이 느껴지는 몸살 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 출산 후 호르몬 변화와 수면 부족도 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 특히 어지럼증이 지속되는 것은 철분 결핍이나 만성 피로, 수면 부족 등과 관련이 있을 수 있으니 주의가 필요합니다.
증상 개선을 위해서는:
- 가능한 한 충분한 휴식을 취하세요
- 규칙적인 식사와 수분 섭취를 유지하세요
- 가족이나 주변 사람들에게 육아를 분담하여 도움을 요청하세요
- 어지럼증이 심하다면 빈혈 검사 등 추가적인 검사를 받아보는 것이 좋습니다
현재 복용 중인 약물이 일시적으로만 효과가 있다면, 의사와 상담하여 증상에 더 적합한 치료 방법을 찾아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 특히 어지럼증이 심하다면 이에 대한 별도의 진료가 필요할 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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