밤에 기도가 좁아지는 원인은 무엇인가요?

Question

밤만 되면 기도가 좁아지는 느낌 때문에 잠을 못 자겠어요 침도 잘 못 삼키겠어요.. 제가 키 160에 몸무게 73이라서 그런가요..  어제 저녁 피자 치킨 먹었어요 
원인이 뭔지 궁금해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

밤에 기도가 좁아지는 느낌은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래에 주요 원인과 해결 방안을 정리해 드리겠습니다.

1. 비만: 키 160cm에 몸무게 73kg이라면 체질량지수(BMI)가 약 28.5로 과체중에 해당합니다. 비만은 목 주변에 지방이 축적되어 기도를 좁게 만들 수 있으며, 특히 누운 자세에서 이러한 증상이 더 심해질 수 있습니다.

2. 역류성 식도염: 저녁에 피자와 치킨 같은 기름진 음식을 섭취한 후 바로 눕게 되면 위산이 역류하여 식도와 기도를 자극할 수 있습니다. 이로 인해 기도가 좁아지는 느낌이나 이물감이 생길 수 있습니다.

3. 수면 무호흡증: 비만과 관련이 깊은 질환으로, 수면 중 기도가 일시적으로 막히는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 밤에 숨이 막히는 느낌을 유발할 수 있습니다.

4. 알레르기나 비염: 밤에 알레르기 반응이나 코막힘이 심해지면 기도가 좁아지는 느낌이 들 수 있습니다.

5. 심리적 요인: 스트레스나 불안감이 있을 경우, 목이 조이는 느낌이나 숨쉬기 어려운 느낌이 심해질 수 있습니다.

해결 방안
1. 체중 관리: 체중을 감량하면 기도 주변의 압박이 줄어들어 증상이 완화될 가능성이 높습니다.
2. 식습관 개선: 저녁에는 기름진 음식이나 과식을 피하고, 식사 후 최소 2~3시간 후에 눕는 것이 좋습니다.
3. 수면 자세: 옆으로 누워 자는 것이 기도를 더 열리게 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 의료 상담: 증상이 지속된다면 가까운 내과나 이비인후과를 방문하여 역류성 식도염, 수면 무호흡증, 또는 다른 기도 관련 질환 여부를 확인받는 것이 중요합니다.

현재 상태가 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하시길 권장드립니다. 특히, 기도가 좁아지는 느낌이 심각하거나 호흡에 어려움이 있다면 즉시 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

밤에 기도가 좁아지는 원인은 무엇인가요?

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