철분제는 식전과 식후 중 언제 복용이 좋은가요?
박OO • 2025.08.09
철분제 복용할때 식사 도중에 먹는게 더 좋은가요 ? 식후 식전언제가 좋은가요 위도 약하고 변비도 있어요. 조언 부탁드려요.
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.10의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
철분제는 일반적으로 식전에 복용하는 것이 흡수율을 높이는 데 도움이 됩니다. 하지만 질문자님처럼 위가 약하고 변비가 있는 경우에는 식후에 복용하는 것이 위장 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
철분제는 위장관을 자극하여 변비와 같은 부작용을 유발할 수 있는데, 이미 변비가 있으신 상황이라면 식후 복용을 통해 위장 자극을 최소화하는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 음식을 함께 섭취하면 변비 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 식후 복용에도 불구하고 위장 불편감이나 변비 증상이 심해진다면, 담당 의사나 약사와 상담하여 다른 종류의 철분제로 변경하거나 복용 방법을 조정하는 것이 좋습니다.
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