화가 나서 가슴 답답하고 폭식 충동이 있는데 화병인가요?

Question

요즘 화가 많이 나서 가슴이 답답하고, 숨이 막히고, 머리가 아파요. 화병인가요? 짜증나서 막 폭식하거나 죽여버리고 싶은 생각들을 하는데. 마음 한 곳엔 그런 짓은 하면 안된다는 생각을 해요. 너무 화가나고 짜증나요. 제 뜻때로 안되서 더 짜증나요. 싫어요. 화나요.

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질문자님이 느끼시는 가슴 답답함, 숨이 막히는 느낌, 두통, 그리고 분노와 짜증이 심하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

말씀하신 증상들은 화병의 특징과 상당 부분 일치합니다. 화병은 우울과 분노를 억누르면서 발생하는 정신질환의 일종으로, 가슴 답답함, 숨쉬기 어려움, 두통과 같은 신체적 증상과 함께 감정 조절의 어려움을 동반합니다.

폭식 충동이나 공격적인 생각이 드는 것은 억눌린 감정이 다른 형태로 표출되는 것일 수 있습니다. 한편으로는 그런 행동을 하면 안 된다는 생각을 하시는 것은 자신의 감정을 인식하고 조절하려는 건강한 부분이라고 볼 수 있습니다.

이런 증상들이 지속된다면 정신건강의학과에 내원하여 전문적인 진료와 상담을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문가의 도움을 통해 감정을 건강하게 표현하고 관리하는 방법을 배우실 수 있을 것입니다.

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