수면유도제 복용 후 개운하지 않고 피곤한 이유는 무엇일까요?

Question

수면유도제 먹고 자면 너무 피곤해요 개운하지않구요 왜그런가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

수면유도제를 복용한 후에 개운하지 않고 피곤함을 느끼는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 수면유도제는 수면을 유도하는 약물로, 수면의 질을 개선하기 위해 사용되지만, 때로는 부작용으로 다음과 같은 증상을 유발할 수 있어요.

1. 수면의 구조 변화: 수면유도제는 빠르게 잠들게 도와주지만, 때로는 REM 수면이나 깊은 수면 단계인 느린 파동 수면(NREM)의 비율을 변화시켜 수면의 질을 저하시킬 수 있어요. 이로 인해 수면의 회복 기능이 떨어져 피곤함을 느낄 수 있어요.

2. 약물의 반감기: 일부 수면유도제는 몸에서 분해되고 배출되는 데 시간이 오래 걸리는 경우가 있어요. 이러한 약물의 반감기가 길면 다음 날까지 약물의 효과가 지속되어 졸음이나 피로감을 느낄 수 있어요.

3. 약물의 부작용: 수면유도제는 두통, 구강 건조, 어지럼증 등의 부작용을 유발할 수 있으며, 이러한 부작용이 피로감을 증가시킬 수 있어요.

4. 약물 내성 및 의존성: 장기간 수면유도제를 사용하면 약물에 대한 내성이 생길 수 있으며, 이로 인해 약물의 효과가 감소하고 수면의 질이 저하될 수 있어요.

5. 기저 질환: 수면의 질을 저하시키는 기저 질환(예: 수면무호흡증, 불안장애 등)이 있을 경우, 수면유도제만으로는 충분한 수면의 질을 얻기 어려울 수 있어요.

이러한 증상이 지속된다면, 수면유도제의 종류를 바꾸거나 복용량을 조절하는 것이 필요할 수 있어요. 또한, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요. 만약 문제가 지속된다면 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요.

수면유도제 복용 후 개운하지 않고 피곤한 이유는 무엇일까요?

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