평소불안하거나우울증없습니다 최근들어 (3개월동안 2번) 지하철에서 양옆으로 큰덩치사람이 앉아서 좁다고 느끼면서 더워지면서 저도모르게 식은땀이 엄청 흐르고 체온조절이 안되며 머리가 핑돌면서 나와 신체가 멀어지는 느낌 들면서 약 10-20분동안 굉장히 힘들어요 식은땀은 멈추지 않고요 그럴때마다 마인드컨트롤하면서 호흡해주면 조금씩 돌아오는데 … 이런것도 평소에 심리적질환이 없어도 공황장애로 볼수있나요? 약을 먹어야하나요..? 아니면 심리적인 상담을 해야하나요 일단 정신과예약은 했지만.. 초기에 잡아야하할까요? 그치만 특이점은 감기나 몸 상태가 좋지않으면서 지하철에서 압박감을느낄때만 이런 증상이 나옵니다 평소 저의 컨디션일때 압박감상황일때는 아무렇지않아요 혹시 자율신경계 이상으로도 볼수있나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. - 가슴이 두근거리거나 심장 박동수가 증가함 - 몸이 차가워짐 / 몸이 떨리거나 후들거림 / 춥거나 화끈 거리는 느낌 - 숨이 가쁘거나 답답함 / 질식할 것 같음 - 흉통 또는 가슴 불편 - 메스꺼움 또는 복부 불편 - 어지럽거나 불안정하거나 멍한 느낌이 들거나 쓰러 질 것 같음 - 감각이 둔해지거나 따끔 거리는 느낌 - 현실이 아닌 것 같은 느낌 혹은 나에게서 분리된 느낌 - 스스로 통제할 수 없거나 미칠 것 같은 두려움 - 죽을 것 같은 공포 위와 같은 증상이 있으시다면 공황발작을 특징으로 하는 공황장애 등도 의심해볼 수 있어요. 공황장애에 있어서는 사소한 신체감각을 파멸이나 죽음과 같은 파국적 상황으로 잘못 인식하는 것을 교정하는 것과, 공황발작이 일어나도 시간이 지나 없어지면 실질적으로 생명이 위협받는 상황이 아님을 인지하는 것이 중요해요. 말씀하신 증상이 나타날 때에는 천천히 심호흡을 하고 휴식을 취해주시면 좋겠으며, 가까운 정신건강의학과로 내원하여 심리 검사 및 전문의와의 상담을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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