과식 후 소화불량 증상, 트림이 말랑하고 위액 같이 올라오는데 허리를 피면 도움이 될까요?

Question

과식후 배변활동을 아주 조금 하고 대략 1시간 정도 지났는데 트림은 나올랑 말랑하고 트림이 위액과 같이 올라오는 느낌이에요. 소화불량인가요? 만약 맞다면 앉은상태에서 허리를 곧게 피는것도 소화에 도움을 줄수 있나요?

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네, 말씀하신 증상은 소화불량의 일종으로 볼 수 있어요. 과식 후에 위산이 역류하는 느낌이 들고 트림이 잘 나오지 않는 것은 역류성 식도염이나 위염과 같은 질환을 의심해 볼 수 있는 증상입니다. 앉은 상태에서 허리를 곧게 펴는 것은 위에 압박을 줄여주어 소화에 도움이 될 수 있습니다. 식사 후에는 바로 눕지 않고 가벼운 산책을 하거나 몸을 움직이는 것이 소화에 도움이 될 수 있지만, 식사 후 바로 운동하기 보다는 2~3시간 후에 하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면, 가까운 내과에 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 맵고 짠 음식, 기름진 음식, 과식이나 야식, 탄산 음료, 커피 등의 카페인 음료, 산이 많은 과일류 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

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