목 스트레칭 후 통증, 병원 방문 필요할까요?

양OO • 2026.01.07

고개를 왼쪽으로 하는 스트레칭하다가 뭐가 잘못된건지 인대가늘어난건지 목 뒤로 하면 통증이 아프더라고요 이거 혹시 병원가야하나요? 비대면으로해서 약만받이도되나요

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1개의 답변

  • 목 스트레칭 중 발생한 통증으로 불편함을 겪고 계시는군요. 스트레칭 중 갑작스러운 통증이 발생했다면 근육이나 인대에 무리가 갔을 가능성이 있습니다.

    현재 목을 뒤로 젖힐 때 통증이 있다면, 우선 해당 동작을 피하고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 냉찜질을 통해 초기 염증을 줄이고, 1-2일 정도 경과를 지켜보시는 것이 좋습니다.

    만약 통증이 지속되거나 악화된다면 정형외과나 신경외과 방문을 권장드립니다. 비대면 진료로도 기본적인 소염진통제 처방은 가능하지만, 정확한 진단을 위해서는 직접 진료를 받는 것이 더 효과적일 수 있습니다.

    통증이 심하지 않고 일상생활에 큰 지장이 없다면 충분한 휴식과 함께 올바른 자세를 유지하며 경과를 지켜보셔도 됩니다. 그러나 통증이 심하거나 팔이나 손에 저림 등의 추가 증상이 나타난다면 빠른 시일 내에 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

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