정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.14

  안녕하세요. 닥터나우입니다. 현재 말씀하신 증상은 폭식과 구토를 반복하는 행동으로, 이는 섭식장애의 일종인 폭식증(bulimia nervosa)일 가능성이 있습니다. 이러한 상태는 단순히 의지의 문제가 아니라 심리적, 신체적 요인이 복합적으로 작용하는 질환입니다. 따라서 스스로 해결하려고 하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 우선, 다음과 같은 조치를 고려해보세요: 1. 정신건강 전문가 상담: 심리치료나 상담을 통해 폭식의 원인을 파악하고, 이를 해결하는 방법을 배울 수 있습니다. 특히 인지행동치료(CBT)는 폭식증 치료에 효과적입니다. 2. 정기적인 식사 패턴 유지: 폭식을 예방하기 위해 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 하루 세 끼를 일정한 시간에 먹고, 간식을 적절히 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 3. 스트레스 관리: 폭식은 종종 스트레스나 감정적 요인과 관련이 있습니다. 요가, 명상, 운동 등 스트레스를 해소할 수 있는 활동을 시도해보세요. 4. 의료 전문가 상담: 폭식과 구토는 신체적으로도 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 전해질 불균형, 치아 손상, 위장 문제 등이 발생할 수 있으니, 내과나 정신건강의학과를 방문해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 현재 느끼시는 우울감과 답답함도 섭식장애와 관련이 있을 가능성이 높습니다. 혼자서 모든 것을 해결하려고 하지 마시고, 주변의 도움과 전문가의 지원을 받으세요. 회복은 시간이 걸릴 수 있지만, 적절한 치료와 노력으로 충분히 나아질 수 있습니다. 힘내세요!

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