학교에서 집에 올 때까지 변이 안 나와요. 왜 그럴까요?

Question

학교에서 부터 집에 왔을 때까지 소변만 나오고 변은 한번도 안 나왔습니다. 학교에선 수업 시간마다 계속 배가 불편해서 계속 선생님께 말하기도 그렇습니다.
왜 마려운 불편함은 있지만 화장실에가면 변이 안 나오는 건가요? 제발 좀 잘 나와줬으면 좋겠네요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

학교에서 집에 돌아올 때까지 변이 나오지 않는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있어요. 학교에서 배가 불편하다고 느끼는 것은 스트레스나 긴장감 때문에 배변을 억제하는 경우가 있을 수 있어요. 또한 섬유질이 부족한 식단이나 물 섭취가 부족하면 변비가 생길 수 있고, 신체 활동 부족으로 인해 장 운동이 느려질 수도 있어요. 학교 화장실이 불편하거나 위생적이지 않다고 느껴 배변을 참는 경우도 있을 수 있습니다.

이러한 문제를 해결하기 위해서는 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 충분한 물을 마시는 것이 중요해요. 매일 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 활발하게 할 수 있고, 학교에서도 편안하게 화장실을 이용할 수 있도록 노력해 보세요. 필요하다면 선생님께 상황을 설명하고 도움을 요청하는 것도 좋은 방법이에요. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요. 예를 들어, 심호흡이나 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 증상이 개선되지 않거나 더 심해진다면, 가까운 내과에 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 유산균을 섭취하거나 요거트 등을 먹는 것도 도움이 될 수 있고, 평소 물을 많이 마셔주는 것도 대변 활동에 도움이 됩니다. 만약 이러한 방법으로도 조절이 안된다면, 내과 진료를 받아 약을 처방 받아 볼 수도 있어요.

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