불면증은 오래된 증상으로 수면제 복용 중입니다. 열흘전부터 평소 늘느끼는 일상스트레스보다 더욱 고통스럽게 느껴집니다. 심장쪽이 아니라 하루에 몇번씩 윗가슴쪽이 답답하고,호흡이 막히는듯,온몸에 열감이 오고,뒤머리쪽만 젖을정도로 땀이 나고,작은소리에도 민감하고,작은일에도 화가 폭발할듯,특별한 상황이 아니데 왈칵 눈물이나고,기력도 없고요. 상담 도와주세요~~~
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다.
현재 겪고 계신 증상들은 단순한 불면증 이상의 문제일 수 있습니다. 수면제 복용 중에도 불면증이 악화되고, 심리적 및 신체적 증상이 동반된다면 몇 가지 가능성을 고려해볼 수 있습니다.
첫째, 수면제의 부작용으로 인해 불면증이 악화되거나 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 복용 중인 약물의 종류와 용량을 확인하고, 필요시 주치의와 상의하여 약물 조정을 고려해보세요.
둘째, 최근 스트레스가 증가하면서 불안 증상이 동반될 수 있습니다. 이러한 경우, 심리 상담이나 스트레스 관리 방법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
셋째, 갑상선 문제, 호르몬 불균형, 심혈관 질환 등 다른 기저 질환이 있을 수 있습니다. 이러한 경우, 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
넷째, 카페인 섭취, 불규칙한 수면 패턴, 전자기기 사용 등 생활 습관이 불면증에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 요소들을 점검하고 개선해보세요.
즉각적인 조치로는 다음을 권장드립니다:
주치의와 상담하여 현재 복용 중인 수면제의 적절성을 재평가 받으세요.
심리 상담을 통해 스트레스와 불안을 관리해보세요.
규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 카페인 섭취를 줄이며, 전자기기 사용을 줄이는 등 생활 습관을 개선해보세요.
빠른 시일 내에 전문가와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시길 바랍니다. 건강을 기원합니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
