영양제 공복에 동시에 복용해도 괜찮을까요?
박OO • 2025.01.17
복용 중인 영양제가 ‘락토페린 글루타치온 모로오렌지‘, 유산균, 마그네슘, 오메가3가 있습니다 일어나자마자 공복에 모두 한 번에 삼키는데 혹시 서로 텀을 두고 먹어야 할 영양제가 있나요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.17error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제를 복용할 때는 각 영양제의 성분과 특성에 따라 복용 시기를 달리하는 것이 좋습니다.
- 유산균: 공복에 복용하는 것이 일반적으로 더 효과적입니다. 유산균은 위산에 약하기 때문에 아침 공복에 단독으로 섭취하는 것이 좋습니다.
- 마그네슘: 저녁에 복용하는 것을 권장드리고 있습니다. 식사와 함께 복용하면 위장 장애를 줄일 수 있습니다.
- 오메가3: 점심 식후에 복용하는 것이 흡수율을 높일 수 있습니다.
- 락토페린과 글루타치온: 공복에 복용해도 괜찮습니다. 하지만, 이 두 성분에 대한 복용 시기는 제품에 동봉된 안내서를 참고하시는 것이 가장 정확합니다.
따라서, 유산균은 아침 공복에, 마그네슘은 저녁 식사와 함께, 오메가3는 점심 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 락토페린과 글루타치온은 제품의 안내서를 확인하신 후 복용하시는 것이 좋겠습니다. 여러 영양제를 복용할 때는 자신의 몸 상태와 복용 중인 다른 약물 등을 고려하여 의사나 약사에게 복약지도를 받아 복용하는 것이 바람직합니다.
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영양제 관련 질문
영양제 동시 복용 시 괜찮을까요?
1. 영양제 같이 다같이 먹어도 괜찮나요 모어네이처 나노셀 수용성 커큐민 콴첼 msm 프리미엄 오메가3 골드 1100 더그린 프리미엄 프로폴리스 아연c 36000 plus+ 아임비타 멀티비타민 데일리 프리미엄 밀크씨슬 골드 락토핏 골드 생유산균 2. 신경통약 복용중인데 감기약 같이 먹어오되나요 (사진첨부할게요)
가정의학과
영양제
2025.01.26피임약과 영양제 함께 복용해도 괜찮을까요?
피임약과 영양제 동시간대에 섭취해도 괜찮나요? 피임약: 에이리스 / 영양제: 유산균, 이노시톨, 비타민c, 멀티비타민, 칼슘, 오메가3, 마그네슘 따로 섭취하기 귀찮아서 한꺼번에 복용하려고 하는데 괜찮을까요?
영양제
복용시간
부작용
+22024.07.09아침에 여러 영양제 동시에 복용해도 괜찮을까?
아침에 영양제 여러가지 다같이 먹는거 괜찮나요?
영양제
복용시간
2024.06.24