휴대폰 장시간 사용이 가슴 근육 통증에 영향을 줄 수 있나요?
매일 자기 전에 정 자세로 누워서 휴대폰을 들고 장시간 봅니다. 이러한 경우 팔이랑 연결된 가슴 근육에서도 통증이 느껴질 수 있나요?
매일 자기 전에 정 자세로 누워서 휴대폰을 들고 장시간 봅니다. 이러한 경우 팔이랑 연결된 가슴 근육에서도 통증이 느껴질 수 있나요?
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네, 가능합니다. 매일 자기 전에 정 자세로 누워서 휴대폰을 장시간 들고 보는 경우, 팔과 연결된 가슴 근육에 통증이 느껴질 수 있습니다. 이는 팔을 장시간 같은 자세로 유지하면서 근육에 과도한 긴장이 생기거나, 혈액 순환이 원활하지 않아 근육 피로가 누적되기 때문일 수 있습니다. 특히, 팔을 들고 있는 자세가 지속되면 팔과 가슴 근육에 부담이 가해질 수 있습니다.
이러한 통증을 예방하기 위해서는 다음을 고려해보세요. 첫째, 휴대폰을 볼 때 팔을 편안하게 지지할 수 있는 쿠션이나 받침대를 사용하는 것이 좋습니다. 둘째, 장시간 휴대폰을 사용하는 것을 피하고, 중간중간 스트레칭을 하거나 자세를 바꿔주는 것이 필요합니다. 셋째, 통증이 지속되거나 심해질 경우, 근육의 염증이나 다른 문제가 있을 수 있으니 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
통증이 심하거나 다른 증상이 동반된다면 꼭 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
휴대폰을 장시간동안 하면 눈이 작아지나요 ?
요즘 한 1-2달동안 하루에 햌드폰 10시간씩 보는데 요새 한3쥬 전부터 손이 계속 저리고 쥬먹쥘때 뻣뻣하고 손목 손가락 통증, 손끝 저림이 있는데 영향이 잇을까요? 그리고 활동성이 졀로 없는데 요즘 허벅지랑 종아리 긐육이 떨려요
저는 지금 중학교 3학년입니다. 평일에 휴대폰을 약간 많이 하는 편인데요. 짧게는 1시간~1.5시간, 길게는 3~4시간 정도 합니다. 그런데 지난주 4시간을 전후로 하던 휴대폰 사용 시간이 어제 55분으로 급격하게 감소했습니다. 제가 볼 때도 중학생이나 고등학생이 한 시간 이하로 휴대폰을 사용하는 것은 적당하거나 조금 적은 편이라고 생각하거든요. 혹시 중고등학생의 휴대폰 사용 시간이 1시간 이하라면 적당하다고 할 수 있을까요?