1. 자고 일어낫는데 코 막히고 가래 끓는데요 욕조에 반식욕 해주면 좀 도움이 될까요? 물은 어느정도 채울까요? 2. 샤워나 반식욕하면서 마시는 따뜻한 증기는 어떤 도움이 될까요? 3. 머리감거나 양치할때 입으로 코로 들어오는 물로는 흡인이 되진않죠? 4. 가래 끓고 잔 기침이 나오는데 기침이 나올때마다 기침을 하거나 목을 긁어내서 뱉어내먄 안되나요?
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
코가 막히고 가래가 있는 상태에서 반신욕은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 반신욕은 몸의 하반부만 물에 담그는 것이므로, 물은 배꼽 아래 정도까지 채우면 적당합니다. 물의 온도는 너무 뜨겁지 않게, 몸이 편안하게 느껴질 정도로 해주세요.
따뜻한 증기를 마시는 것은 호흡기의 점막을 촉촉하게 하여 가래를 묽게 만들고, 코 막힘을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 증기가 호흡기의 염증을 줄이고, 코와 목의 건조함을 완화하는 데에도 도움이 됩니다.
일반적으로 머리를 감거나 양치할 때 입이나 코로 들어가는 물은 흡인되지 않습니다. 그러나 물이 기도로 들어가지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 특히 어린이나 흡인 위험이 있는 사람들은 주의가 필요합니다.
가래가 있고 기침이 나올 때 기침을 억지로 참거나 목을 긁어내어 가래를 뱉어내는 것은 권장되지 않습니다. 기침은 몸이 기도를 청소하려는 자연스러운 반응이므로, 기침을 통해 가래를 배출하는 것이 좋습니다. 그러나 지나치게 세게 기침을 하거나 목을 자주 긁으면 기도 점막에 손상을 줄 수 있으므로, 부드럽게 기침을 하고 필요하다면 기침을 완화시키는 약물을 복용하는 것을 고려해볼 수 있습니다. 가래가 많이 끓고 기침이 지속된다면 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다. 이때, 가래와 기침이 지속되는 경우 폐에 염증, 섬유화 등 폐 질환의 가능성을 배제할 수 없어 가까운 내과에서 x-ray 검사, 산소수치를 확인해 보시면 좋을 것 같아요.
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감기 혹은 독감으로 인한 인후통 관련입니다 초반에는 기침을 거의 하지 않고 콧물과 가래가 동반되었습니다. 평소에 코가 막혀있는 상태이다 보니 감기 이후 숨쉬기가 어려울 정도로 코가 막힐 때가 있었습니다. 병세가 조금 심해지면 기침을 동반하게 되었고, 현재 목구멍이 좀 부은 상태인거 같고 침을 삼킬때마다 조그마한 통증이 있습니다. 따뜻한 물을 자주 마시면 도움이 될까요? 아니면 다른 방법이 있을까요?
1. 침삼킬때 목 이물감이 들어요ㅠ 2. 감기수액 맞으려고 하는데 편도염이나 체력회복에 도움이 될까요? 아니면 어떤 효과가 나타날까요? 3. 감기약도 먹어주고 따뜻하게 자는데도 아침에만 일어나면 코막히고 가래끓고 입이 말라잇고 갈증이 나요ㅠ 왜 그런건가요..
머리가 지끈지끈하고 온몸이 쑤시고 뜨거워요. 코가 막히고 가래가 끓어요. 가만히 있어도 머리가 지끈거려요
