영양제 관련 질문입니다.
한OO • 2025.10.08
탄수화물 91g이면 몇%인가요?
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.08error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
탄수화물 91g은 일반적인 성인 기준으로 1일 권장량의 약 28% 정도에 해당합니다.
일반적으로 성인의 하루 탄수화물 권장 섭취량은 총 칼로리의 45-65%로, 2000칼로리 기준으로 계산하면 약 225-325g 정도입니다. 식품 영양성분표에 표시되는 1일 영양소 기준치로는 보통 320-330g 정도를 100%로 설정하고 있습니다.
다만, 개인의 키, 체중, 연령, 활동량, 건강 상태에 따라 적정 탄수화물 섭취량은 달라질 수 있으므로 참고하시기 바랍니다.
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