만성적인 어지러움증, 원인과 해결법은 무엇일까요?

안녕하세요. 어지러움을 자주 느끼는데 이유가 뭘까? 어지러움증이 꼭 다음과 같은 상황에서 자주 발생합니다. 최근에 갑자기 그런건 아니고 어릴 때부터 만성적으로 있었습니다. 1. 아침에 일찍 일어나서 공부, 일 등을 할 때 2. 머리와 몸을 일자로 똑바로 세운 채로 오래 있을 때(명상을 하거나, 미용실에서 펌을 할 때 등) 3. 스쿼트같은 근력 운동을 할 때 특징은 머리가 어지러우면서 하품도 나고 잠도 온다는 것이고, 누우면 좀 괜찮아집니다. 예전엔 그냥 만성피로 라고만 생각했는데 원인과 해결법을 알고 싶습니다. 참고로 제가 관련된 진단을 받았던 것 중에 - 아주 약간의 저혈압 - 이석증 - 비염 정도가 있고, 기립성 저혈압은 아닌 것 같은게 일어난 직후에 크게 어지러운 건 아닙니다. 수면 부족이 원인이라기엔 장시간 푹 자고 일어난 날도 저런 증상이 종종 있습니다. 어떤 병원에 가야할지, 아니면 생활습관이나 영양제 등을 추천해주실 수 있을까요?