입안이 헐고 혓바늘이 나는데 왜 그러는 건가요? 무엇을 먹어야 할까요?

Question

입안이 헐고 혓바늘이 나는데 왜 그러는 겁니까? 자주 혓바늘이 납니다 무엇을 먹어야 될지 궁금합니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

입안이 헐고 혓바늘이 자주 나는 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 스트레스, 영양 부족, 면역력 저하, 구강 위생 문제 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 특히 비타민 B군, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 이러한 증상이 나타날 수 있죠.

혓바늘이 자주 난다면 다음과 같은 식품을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다:

1. 비타민 B가 풍부한 음식: 계란, 육류, 생선, 유제품, 녹색 잎채소 등을 섭취하시면 좋습니다.
2. 철분이 풍부한 음식: 붉은 고기, 간, 콩류, 시금치 등을 섭취하시면 도움이 됩니다.
3. 아연이 풍부한 음식: 해산물, 견과류, 씨앗류 등을 섭취하시면 좋습니다.

충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요합니다. 그럼에도 불구하고 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담을 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 좋습니다.

입안이 헐고 혓바늘이 나는데 왜 그러는 건가요? 무엇을 먹어야 할까요?

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