공복에 올리브유 한 스푼과 두 스푼 중 어느 것이 더 좋은가요?
구OO • 2025.04.19
올리브유 공복에 한스푼이 낫나요 두스푼이낫나요
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.19의료진이 검수를 완료한 답변이에요
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올리브유를 공복에 섭취할 때는 한 스푼(약 15ml)이 적당합니다. 과도한 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있으니 두 스푼보다는 한 스푼을 추천드립니다. 또한, 개인의 건강 상태나 소화 능력에 따라 적정량이 달라질 수 있으므로 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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