공복에 올리브유 한 스푼과 두 스푼 중 어느 것이 더 좋은가요?
구OO • 2025.04.19
올리브유 공복에 한스푼이 낫나요 두스푼이낫나요
가정의학과
올리브유 공복에 한스푼이 낫나요 두스푼이낫나요
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올리브유를 공복에 섭취할 때는 한 스푼(약 15ml)이 적당합니다. 과도한 섭취는 소화에 부담을 줄 수 있으니 두 스푼보다는 한 스푼을 추천드립니다. 또한, 개인의 건강 상태나 소화 능력에 따라 적정량이 달라질 수 있으므로 필요시 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
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인터넷에서 아침에 일어나자마자 올리브유 한스푼에 레몬즙도 같이 넣어 먹으면 좋다는데 b형간염보균자도 그렇게 먹어도되나요?

올리브오일이 공복에 그대로 먹는게 한스푼좋다해서 먹엇는데 구역질이 올라오더래구요 원래맞는건가요 ㅠㅠ기렇개 먹는게

기능성소화불량으로 소호ㅓ가 안좋은대여 식용유 , 올리브유 같은 기름 중에 소화에 좋은 기름은 뭐가있나요
