감기/몸살 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.03.20

  몸살이 있을 때는 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 달달한 음식은 일시적으로 기분을 좋게 할 수는 있지만, 과도한 설탕 섭취는 면역 시스템에 부담을 줄 수 있고, 염증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 몸이 회복될 때까지는 설탕이 많이 들어간 도넛이나 초코라떼보다는 소화가 잘 되고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 더 바람직합니다. 특히, 감기몸살 증상에는 배도라지차, 생강차, 미역국, 콩나물국, 비타민C가 좋다고 알려져 있습니다. 몸살이 심하다면 수분 섭취를 충분히 하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 너무 차갑거나 너무 뜨거운 아이스크림이나 차 종류, 맵고 짜고 자극적인 음식 종류, 과도한 카페인, 과당이 많이 함유된 음료 등은 피하시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0