몸살일 때 달달한 음식 섭취 가능한가요?

조OO • 2024.03.20

몸살일 때 도넛이나 초코라떼 등 달달한 것을 먹어도 되나요?

몸살

error

감기/몸살 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.03.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [감기/몸살]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
몸살이 있을 때는 가벼운 식사를 하는 것이 좋습니다. 달달한 음식은 일시적으로 기분을 좋게 할 수는 있지만, 과도한 설탕 섭취는 면역 시스템에 부담을 줄 수 있고, 염증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 몸이 회복될 때까지는 설탕이 많이 들어간 도넛이나 초코라떼보다는 소화가 잘 되고 영양가 있는 음식을 섭취하는 것이 더 바람직합니다. 특히, 감기몸살 증상에는 배도라지차, 생강차, 미역국, 콩나물국, 비타민C가 좋다고 알려져 있습니다. 몸살이 심하다면 수분 섭취를 충분히 하고, 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 너무 차갑거나 너무 뜨거운 아이스크림이나 차 종류, 맵고 짜고 자극적인 음식 종류, 과도한 카페인, 과당이 많이 함유된 음료 등은 피하시는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
info
꼭 확인해주세요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
- 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.