종아리 통증이 며칠 지속될 수 있나요?

문OO • 2025.12.29

어제부터 걷다가 한번씩 종아리가 갑자기 아프더라구요 .. 어제 하루종일 파스 붙이고 있었는데 오늘도 걸을때 한번씩 종아리가 똑같이 아프고 쭈그려 앉아 힘이 들어가있을때도 아프고 그러네요 원인이라고 생각되는건 .. 3일전쯤 시간에 쫓겨 순간적으로 빠르게 막 걸었던때가 있는데 그거 말고는 도저히 다른 이유가 생각 안나요 ㅠㅠ 그 영향때문인건지 .. 하 종아리가 갑자기 왜 이렇게 아픈거며 ㅠㅠ 종아리 아픈게 며칠 가기도 하나요? ㅠㅠㅠ 계속 아픈건 아니고 걷다 한번씩 아프네요 ㅠㅠ

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1개의 답변

  • 종아리 통증은 상황에 따라 며칠에서 몇 주까지도 지속될 수 있습니다. 질문자님이 언급하신 것처럼 3일 전 빠르게 걸으셨다면, 이로 인한 근육 피로나 과사용이 현재 통증의 원인일 가능성이 높습니다.

    갑자기 걷다가 통증이 느껴지고, 쭈그려 앉아 힘이 들어갈 때 아픈 증상은 근육통이나 경련의 전형적인 특징입니다. 특히 평소보다 빠르게 걸으셨다면 근육에 무리가 가서 이런 증상이 나타날 수 있어요.

    증상 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

    1. 충분한 휴식을 취하세요
    2. 종아리 근육을 부드럽게 스트레칭하여 긴장을 풀어주세요
    3. 따뜻한 찜질로 혈액순환을 촉진하세요 (파스를 붙이신 것도 좋은 방법입니다)
    4. 충분한 수분을 섭취하세요
    5. 부드럽게 종아리를 마사지해보세요

    일반적으로 이런 근육통은 적절한 휴식과 관리로 1-2주 내에 호전되는 경우가 많습니다. 하지만 통증이 심해지거나 2주 이상 지속된다면, 정형외과나 통증의학과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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