중독성 적은 불면증 처방약이 있나요?
구OO • 2025.04.23
밤에 쉽게 잠들지못하고 2~3시간만자도 깨서버립니다 중독성이 약한 처방약이 있나요
불면증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.04.23
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
불면증으로 인해 어려움을 겪고 계신 점 이해합니다. 중독성이 약한 처방약으로는 멜라토닌 제제나 항히스타민 계열 약물이 고려될 수 있습니다. 멜라토닌은 수면 리듬을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 항히스타민 계열 약물은 졸음을 유발하는 효과가 있어 단기적으로 사용할 수 있습니다.
다만, 약물 사용 전에 생활 습관 개선이 중요합니다. 규칙적인 수면 시간 유지, 카페인 섭취 줄이기, 자기 전 스마트폰 사용 줄이기 등도 도움이 될 수 있습니다.
정확한 진단과 적절한 처방을 위해 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시길 권장드립니다. 방문을 원하는 병원에 미리 문의하여 불면증 관련 진료가 가능한지 확인 후 내원하시면 더욱 원활한 상담이 가능할 것입니다. 필요 시 "닥터나우" 앱을 통해 비대면 진료를 받아보시는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다.
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