가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.12.13

  눈 위쪽 떨림 증상은 눈의 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등 다양한 원인으로 발생할 수 있어요. 마그네슘 부족도 원인 중 하나일 수 있지만, 마그네슘 보충제 복용 후 설사가 발생했다면, 이는 마그네슘의 과다 섭취로 인한 부작용일 수 있어요. 따라서 마그네슘 복용을 일시적으로 중단하고 증상의 경과를 지켜보는 것이 좋습니다. 대부분의 경우, 약효는 24시간 내에 체내에서 제거되므로 그 이후에도 증상이 지속된다면 전문의와 상담이 필요할 수 있어요. 눈 떨림을 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 낮 동안 눈의 사용을 줄이고, 충분한 휴식을 취하세요. 2. 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 3. 카페인 섭취를 줄이세요. 4. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하세요. 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 오메가3, 루테인, 지아잔틴 등의 영양제도 고려해 볼 수 있어요. 만약 눈 떨림 증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한, 눈의 피로감이 심해질 수 있는 저녁 시간에는 먼 곳을 바라보거나 양 손으로 눈을 따뜻하게 마사지하는 방법도 도움이 될 수 있어요.

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