잠자다 깬 후 숨이 덜 쉬는 느낌, 건조해서 그럴까요?

Question

최근 자다가 깬후에 다시잠들려고할때
숨이먹히는?숨을덜쉬는 느낌이있는데
건조해서그럴까요?
겨울이랑 히터키고자다보니 코랑목이 자고일어나면건조합니다. 그러다보니 아침에도 숨이살짝갑갑한느낌? 계속생각해서 더그런걸까요?
코골이등은 없습니다.

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 닥터나우입니다.

잠을 자는 동안 실내 공기가 건조해지면 코와 목이 건조해져 숨쉬기가 불편할 수 있습니다. 겨울철에 히터를 사용하면 실내 공기가 더욱 건조해지는데, 이로 인해 코와 목이 건조해지면서 숨쉬기가 불편해질 수 있어요. 이런 경우 가습기 사용, 충분한 수분 섭취 등이 도움이 됩니다. 가습기를 사용하여 실내 습도를 조절하거나, 물을 충분히 마셔서 체내 수분을 유지하는 것이 중요해요.

그러나 이러한 방법으로도 증상이 지속되거나 악화된다면, 다른 원인이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 코나 목으로의 감염성 질환, 기관지의 염증 등 다양한 원인이 있을 수 있으므로, 증상이 계속된다면 가까운 병원을 방문하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 건강에 유의하시기 바랍니다.

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