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  닥터나우 AI

  2025.05.08

  유제품 섭취가 생리통에 영향을 줄 수 있다는 명확한 연구나 근거는 아직 부족합니다. 하지만 일부 사람들은 유제품을 섭취했을 때 소화 불편이나 염증 반응이 생리통을 악화시킬 수 있다고 느낄 수 있습니다. 이는 개인의 체질이나 유당 불내증과 관련이 있을 가능성이 있습니다.

  유당 불내증은 유제품에 포함된 유당을 소화하는 효소(락타아제)가 부족할 때 발생하며, 복부 팽만감, 설사, 복통 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 요플레나 치즈를 섭취한 후 이러한 증상이 나타난다면 유당 불내증을 의심해볼 수 있습니다.

  몸에 유제품이 맞는지 확인하려면 다음 방법을 시도해볼 수 있습니다:

  1. 유제품 섭취를 일정 기간 중단하고 증상이 개선되는지 관찰합니다.
  2. 소량의 유제품을 섭취한 후 증상이 나타나는지 확인합니다.
  3. 유당이 제거된 락토프리 제품을 섭취해보고 증상이 개선되는지 확인합니다.

  만약 유제품 섭취 후 생리통이 심해지거나 소화 불편이 지속된다면, 유당 불내증이나 다른 알레르기 반응일 가능성이 있으므로 가까운 병원에서 전문의와 상담하는 것을 권유드립니다. 정확한 진단과 상담을 통해 원인을 파악하고 적절한 대처를 하는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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