단어가 잘 기억나지 않는 현상, 괜찮은가요?

박OO • 2025.09.27

요즘 가끔 단어가 기억이 바로 안나거나 반만 기억이 난다거나 그러는데요. 이전에 스트레스를 많이 받긴했습니다. 괜찮은건가요??

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1개의 답변

  • 단어가 잘 기억나지 않는 현상은 스트레스를 많이 받은 후에 흔히 나타날 수 있는 증상입니다. 스트레스, 피로, 수면 부족 등의 이유로 일시적으로 나타나는 기억력 저하나 단어 찾기 어려움은 대개 큰 걱정거리가 아닙니다.

    이러한 현상은 '건망증'이라고 불리는 기억 장애의 한 증상으로, 나이와 성별에 관계없이 특별한 원인 없이도 발생할 수 있습니다. 특히 스트레스가 많거나 해야 할 일이 많아 주의력이나 집중력이 저하될 때 더 자주 나타납니다.

    일시적으로 단어가 생각나지 않거나 대화의 세부 내용을 헷갈려 하는 정도라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 하지만 증상이 지속되거나 심해진다면, 또는 힌트를 줘도 기억하지 못하거나 대화 자체를 잊는 등의 심각한 증상이 있다면 정신건강의학과나 신경과 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다.

    스트레스 관리, 충분한 수면, 규칙적인 생활 습관을 유지하시면 이러한 증상이 개선될 가능성이 높습니다.

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