아메리카노 마시고 불쾌한 증상이 나타날 때 대처법은?

Question

아메리카노를 마시고 식은땀 나고 어지럽고 속 안좋고 벌벌 떨릴 땐 어떻게 해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

아메리카노를 마시고 나서 식은땀, 어지러움, 속 불편함, 떨림 등의 증상이 나타난다면, 이는 카페인 과다 섭취로 인한 증상일 수 있어요. 이런 경우 다음과 같은 대처법을 시도해 볼 수 있습니다:

1. 수분을 충분히 섭취하여 카페인이 체내에서 빠르게 배출되도록 도와주세요.
2. 편안한 자세로 앉거나 누워서 휴식을 취하고, 심호흡을 통해 긴장을 완화시켜 보세요.
3. 가벼운 음식을 섭취하여 위를 안정시키고 혈당을 조절해 보세요.
4. 앞으로는 카페인 섭취를 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.
5. 증상이 지속되거나 심해질 경우, 의료 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

이러한 방법들을 통해 증상을 완화할 수 있으며, 자신의 카페인 민감도를 파악하여 적절한 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 만약 증상이 자주 나타나는 경우라면 병원진료를 받아보시기를 안내드려요.

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