기립성 저혈압이 있어도 운동해도 되나요?

성OO • 2025.10.22

기립성 저혈압같은데 운동해도되나요

신경과

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닥터나우 AI
2025.10.22
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
기립성 저혈압이 있으시다면 걱정이 많으실 것 같습니다.

기립성 저혈압이 있어도 운동은 가능하며, 오히려 적절한 운동은 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다. 다만 모든 운동이 적합한 것은 아닙니다.

서서 하는 운동보다는 수영이나 근력운동이 더 적합할 수 있으며, 가벼운 걷기 운동도 도움이 됩니다. 운동을 할 때는 갑자기 자세를 바꾸지 않도록 주의하고, 천천히 움직임을 시작하는 것이 중요합니다.

기립성 저혈압은 식사량, 영양분 부족, 빈혈, 활동량, 자세, 수면부족 등에 영향을 받을 수 있으므로 충분한 수면과 휴식, 균형 잡힌 식사도 함께 신경 쓰시는 것이 좋습니다.

증상이 심하거나 운동 중 어지러움, 실신 등의 증상이 나타난다면 즉시 운동을 중단하고 의료진과 상담하시기 바랍니다.
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