신장 3기 초기 장 불편 시 좋은 음식은?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.13

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  신장 3기 초기이면서 장이 불편하실 때는 소화가 잘 되면서도 신장에 부담을 주지 않는 음식을 선택하는 것이 중요합니다.

  신장에 좋으면서 장에 부담을 덜 주는 음식으로는:

  • 양배추: 신장 건강에 도움이 되면서 소화에도 좋습니다
  • 블루베리나 크랜베리 같은 항산화 성분이 풍부한 과일
  • 소화가 잘 되는 흰살 생선이나 계란 흰자 같은 양질의 단백질
  • 수분이 많은 수박 등의 과일
  • 소화가 잘 되는 죽이나 부드러운 음식

  피해야 할 음식:

  • 나트륨이 많은 짜고 자극적인 음식
  • 가공식품과 인스턴트 식품
  • 장에 가스를 유발하는 콩류나 양파, 마늘 등(개인에 따라 다를 수 있음)
  • 지방이 많은 육류나 튀긴 음식

  또한 충분한 수분 섭취와 규칙적인 식사가 중요합니다. 신장 질환 단계에 따라 단백질, 칼륨, 인 등의 섭취량을 조절해야 할 수 있으므로, 가능하다면 영양사나 의사와 상담하여 개인에게 맞는 식단을 구성하시는 것이 좋습니다.

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