목 뒤 뼈가 만져지고 움직이는 원인은?

최OO • 2025.07.16

안녕하세요 32세여성입니다 다름이아니라 제가 너무 무섭고 걱정되서요 며칠전 그냥 아무렇지도않게 목뒤를 만졌는데 뼈가 만져지는거예요 그래서 좀 놀랏거든요 제가 목을 숙이고 일을 계속하는데요 혹시 그게 문제인가요? 이때까지 계속 그렇게 일해왓는데 갑자기 이래버리니 걱정되고 무서워요 근데 뼈가 움직이는것같아요ㅠㅠ 어뜨케하면 원래대로 되돌릴수잇나요? 일할때는 고개를 숙여야되서 어쩔수없지만 평상시에는 최대한 고개안숙이고 목도 배게로 받치고 그러고잇거든요 이런거 진짜 싫거든요ㅠㅠ 어뜨케하면 원래대로 되돌릴수잇나요?

정형외과
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정형외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.07.16

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    목 뒤에서 뼈가 만져지고 움직이는 느낌이 들어 걱정이 되시는군요. 목 뒤쪽에는 경추(목뼈)가 있으며, 특히 제7경추는 다른 경추보다 돌출되어 있어 만졌을 때 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다. 이것은 정상적인 해부학적 구조입니다.

    장시간 고개를 숙이는 자세는 목 근육에 피로를 주고 경추의 정렬에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 평소에는 느끼지 못했던 뼈의 돌출감이나 움직임을 더 민감하게 느낄 수 있습니다.

    개선을 위해서는:

    1. 작업 중 정기적으로 목 스트레칭을 해주세요
    2. 컴퓨터나 작업대의 높이를 조절하여 목의 각도를 개선하세요
    3. 목 근육 강화 운동을 규칙적으로 해주세요
    4. 바른 자세를 유지하도록 노력하세요
    5. 충분한 휴식을 취하세요

    만약 통증이 있거나, 저림, 무감각, 팔다리 약화 등의 증상이 동반된다면 정형외과나 신경외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 단순히 뼈가 만져지는 것만으로는 큰 문제가 아닐 수 있으나, 지속적인 불편함이 있다면 전문가의 상담이 필요합니다.

    닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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