안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
목 뒤에서 뼈가 만져지고 움직이는 느낌이 들어 걱정이 되시는군요. 목 뒤쪽에는 경추(목뼈)가 있으며, 특히 제7경추는 다른 경추보다 돌출되어 있어 만졌을 때 더 뚜렷하게 느껴질 수 있습니다. 이것은 정상적인 해부학적 구조입니다.
장시간 고개를 숙이는 자세는 목 근육에 피로를 주고 경추의 정렬에 영향을 줄 수 있습니다. 이로 인해 평소에는 느끼지 못했던 뼈의 돌출감이나 움직임을 더 민감하게 느낄 수 있습니다.
개선을 위해서는:
- 작업 중 정기적으로 목 스트레칭을 해주세요
- 컴퓨터나 작업대의 높이를 조절하여 목의 각도를 개선하세요
- 목 근육 강화 운동을 규칙적으로 해주세요
- 바른 자세를 유지하도록 노력하세요
- 충분한 휴식을 취하세요
만약 통증이 있거나, 저림, 무감각, 팔다리 약화 등의 증상이 동반된다면 정형외과나 신경외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 단순히 뼈가 만져지는 것만으로는 큰 문제가 아닐 수 있으나, 지속적인 불편함이 있다면 전문가의 상담이 필요합니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.