다이어트 성공 시 골반과 엉덩이 크기 변화가 있나요?

안OO • 2025.03.30

비만이라서 골반이랑 엉덩이도 좀 큰거같은데 다이어트 성공하면 다 작아지나요?

다이어트

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다이어트 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.03.30
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
다이어트를 통해 체중을 감량하면 엉덩이의 크기는 줄어들 수 있지만, 골반의 뼈 구조는 변하지 않기 때문에 골반 자체의 크기는 크게 변하지 않을 수 있습니다. 체중 감량은 지방을 줄이는 데 도움을 주며, 이는 신체의 여러 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 다이어트를 할 때는 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 운동과 식단을 병행하신다면 다이어트 효과를 좀 더 잘 받을 수 있습니다. 다이어트에 가장 중요한 부분은 식단과 운동을 병행하는 것입니다. 처음부터 무리하게 하기보다는 할 수 있는 강도와 횟수를 정해서 적응시켜 나가는 것이 좋습니다. 다이어트에 대한 상담을 받아보시는 것도 추천드립니다.
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