운동 시 귀가 먹먹하거나 아픈 이유는?

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  닥터나우 AI

  2026.03.26

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  운동 중 귀가 먹먹하거나 아픈 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 운동 시 발생하는 기압 변동으로 인한 이관 기능 장애입니다. 특히 웨이트 트레이닝이나 팔굽혀펴기처럼 힘을 주는 운동을 할 때 체내 압력이 변화하면서 귀 내부의 압력 균형이 깨져 먹먹함이 발생할 수 있습니다.

  또한 운동 중 혈압 변화도 귀 먹먹함의 원인이 될 수 있습니다. 갑자기 높은 곳에 올라갔을 때 느끼는 것과 비슷한 압력 변화가 귀에 영향을 줄 수 있습니다.

  만약 이러한 증상이 지속적으로 나타나거나 운동 후에도 오래 지속된다면, 중이염과 같은 귀 질환이 있을 가능성도 있습니다. 이런 경우에는 이비인후과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

  증상이 가볍고 일시적이라면 운동 강도를 조절하거나 운동 중 호흡법에 주의를 기울이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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