소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.04

  변비로 인해 고생하고 계신 것 같아 마음이 아프네요. 센코딜과 같은 자극성 완화제를 장기간 사용하시는 것은 장의 자연스러운 운동을 방해할 수 있어 주의가 필요합니다. 변비를 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다: 1. 식이섬유 섭취 증가: 채소, 과일, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하시는 것이 좋습니다. 식이섬유는 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 2. 수분 섭취: 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다. 충분한 수분 섭취는 변을 부드럽게 만들어 배변을 용이하게 합니다. 3. 규칙적인 운동: 걷기, 조깅, 요가 등 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 4. 유산균 섭취: 이미 유산균을 드시고 계시지만, 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다. 유산균은 장내 유익균을 증가시켜 장 건강을 개선할 수 있습니다. 5. 변비 개선제: 자극성이 아닌 부피형 완화제나 삼투성 완화제를 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 폴리에틸렌 글리콜(PEG) 같은 삼투성 완화제는 장에서 수분을 끌어들여 변을 부드럽게 만듭니다. 소화촉진제로는 소화효소제를 추천할 수 있지만, 이는 변비보다는 소화불량에 더 효과적일 수 있으니 참고하시기 바랍니다. 변비가 지속되거나 심해질 경우, 바이오피드백 치료법과 같은 전문적인 치료를 고려해 보시는 것도 좋습니다. 이 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 변비환자들의 치료법 중 가장 근본적이고 효과적인 방법 중 하나입니다. 변비 증상이 심하시다면 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.

  꼭 확인해주세요.

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