제가 시험기간이 아니더라도 평일에는 보통 3~5시간 정도만 자는 편이거든여 근데 요즘에 시험기간이라 저번주?부터 잠을 좀 줄여서… 평일에 3~4시간 자고 주말에 7~8시간 잤는데 초반에는 괜찮다가… 저번주 어느때부터인가 눈이 아침에는 별ㄹ로 안 부어있는데 시간이 지나면 지날수록 눈이 점점 부어요.. 원래 눈이 부어도 학교 학원 끝나면 돌아와있었는데 요즘에는 그냥 하루종일 붓기가 안 빠져요… 그리고 눈도 너무너무 따갑고 건조해서 인공눈믈을 진짜 1시간에 4번씩? 넣어도 너누 건조해요… 그냥 잠 잘 못자서 그런건가요..근데 시험기간이라 어쩡 수가 없는데 어카죠 근데 작년에도 잠을 하루에 3~4시간만 잤는데 괜찮았거든요..? 근데 갑자기 이래요ㅠㅠ 안과에서는 그냥 눈이 많이 건조하다고 하고 끝인데 어카조 큰 병원 가보느게 좋을까요
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [안과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 눈 붓기와 건조함으로 불편을 겪고 계시는 상황이 정말 힘드실 것 같습니다.
네, 수면 부족은 눈 건조와 붓기에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 특히 하루 3-5시간의 수면은 눈을 포함한 신체가 충분히 회복할 시간이 부족하여 안구건조증 증상을 악화시킬 수 있습니다.
안구건조증은 눈물 층의 항상성이 상실되어 다양한 안구 증상을 동반하는 질환입니다. 수면 부족 외에도 컴퓨터 사용, 렌즈 착용 등이 원인이 될 수 있으며, 작년에는 괜찮았더라도 누적된 피로나 환경 변화로 인해 증상이 나타날 수 있습니다.
현재 시험기간이라 수면 시간을 늘리기 어려운 상황이신 것 같은데, 다음과 같은 방법을 시도해보세요:
이미 안과를 방문하셨다고 하셨는데, 증상이 지속되거나 악화된다면 대학병원 안과와 같은 더 전문적인 의료기관을 방문하여 정밀 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 시험이 끝난 후에는 충분한 휴식을 통해 수면 패턴을 회복하는 것이 중요합니다.
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추운 날씨 건조한 날씨 때문인지 숨이 차고 가슴이 답답하고 호흡이 잘 안됩니다. 수면도 부족하구요. 내복 입고 다리에 두드러기 납니다. 호흡곤란에 영향을 주나요?
뇌 석회가 잠을 많이 안 잔다고 해서 생길 수 있는건가요… 아는 사람이 31세인데 뇌가 80대랑 비슷할 정도로 석회가 많다고 합니다 이게 단순히 잠을 잘 안다고 저렇게 되는 게 말이되나요? 유전적요인이 강하게 적용한걸까요? 전공의들도 하루 4시간 그마저도 못자고 밤새는 경우도 많다고 하던데 다들 멀쩡히 잘 살지 않나요…?
2주정도 잠을 하루에 4시간정도만 잤는데 발기됬을때 예전처럼 강직도가 세지않고 약해지고 관계시 발기가 완전하지 못합니다
