청소년 키 측정, 아침과 저녁 중 언제가 더 정확한가요?

Question

청소년기 키는 아침이랑 저녁중에 어떤게 정확하나요

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키 측정 시간에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.

청소년의 키는 측정 시간에 따라 차이가 있습니다. 아침에 일어난 직후에는 밤새 누워있는 동안 척추 디스크가 수분을 흡수하고 팽창하여 키가 가장 큽니다. 반면, 저녁에는 하루 종일 중력의 영향으로 척추 디스크가 압박을 받아 수분이 빠져나가 키가 약간 줄어듭니다.

일반적으로 기상 후 2시간 정도 지난 시점이나 저녁에 측정한 키가 일상적인 키에 더 가깝다고 볼 수 있습니다. 하지만 두 측정치 모두 실제 키에 해당하므로, 키 측정의 목적(예: 성장 기록, 의류 구매 등)에 따라 적절한 시간대를 선택하시면 됩니다.

청소년기 성장을 정확히 기록하고 싶으시다면, 매번 같은 시간대에 측정하는 것이 변화를 일관되게 관찰하는 데 도움이 됩니다.

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