다리를 벽에 붙이고 누우면 왜 저릴까요?

Question

등을대고 누워서 하체를 벽에 붙이고 다리를 모으고 있으면 자세 자체를 하기가 힘들고 다리 전체가 금방 저려오는데요 더 지나면 저림이 심해집니다 피가 안통하는것같아요 발끝으로 갈수록 저림이나 피가 안도는 것같은 문제가 심해집니다
왜그럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

등을 대고 누워서 다리를 벽에 붙이는 자세를 취하면 다리가 저리는 현상은 주로 혈액순환 문제와 신경 압박 때문에 발생합니다.

이 자세에서는 중력의 영향으로 다리의 혈액이 심장 쪽으로 더 많이 흐르게 되는데, 이 과정에서 일시적으로 다리 말단부(발끝)로 가는 혈액 공급이 감소할 수 있습니다. 특히 다리를 높이 올리고 벽에 붙이면 혈관이 압박되어 혈류가 제한될 수 있어요.

또한 이 자세는 허벅지 뒤쪽이나 종아리 근육이 늘어나면서 신경을 압박할 수 있고, 이로 인해 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 특히 좌골신경이나 비골신경 등이 압박되면 다리 전체나 발끝으로 저림이 퍼질 수 있습니다.

이런 자세를 오래 유지하면 저림이 심해지는 것은 자연스러운 현상이지만, 자세를 바꾸고 다리를 움직이면 대개 증상이 완화됩니다. 만약 저림 증상이 자세를 바꾼 후에도 오래 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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