혈압 130/80이 높은 수치인가요?

양OO • 2025.12.05

혈압이 130/80이면 높은가요?

고혈압
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1개의 답변

  • 혈압 130/80은 '고혈압 전단계'에 해당될 수 있습니다. 일반적으로 성인의 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만, 이완기 혈압이 80mmHg 미만으로 정의되기 때문입니다.

    다만, 혈압은 활동, 운동, 카페인 섭취, 감정 상태 등 여러 요인에 의해 변화할 수 있습니다. 병원이나 검진 시 긴장 상태에서 일시적으로 혈압이 상승하는 '백의 고혈압' 현상일 수도 있으니, 한 번의 측정으로 판단하기보다는 여러 번 측정해보는 것이 좋습니다.

    고혈압 전단계는 고혈압으로 진행될 위험이 있으므로 관리가 필요합니다. 염분 섭취 줄이기, 규칙적인 운동, 체중 관리, 스트레스 관리, 금연 및 절주 등의 생활 습관 개선을 통해 혈압을 관리하시는 것이 도움이 됩니다.

    지속적으로 혈압이 높게 측정된다면 의사와 상담하여 적절한 관리 방법을 찾아보시길 권장드립니다.

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