남자친구의 행동이 가스라이팅에 해당하나요?

Question

3년 가까이 만난 남자친구가 있는데 3년동안 진심어린 사과 한 번 받아본 적이 없고 싸울때마다 결국 제가 사과해야만 일이 풀리고 사과하라고 해도 자기 잘못은 죽어도 인정 안하고 제가 잘못한것만 말하고 사실이 아니라고 반박해도 말빨로 밀어붙여서 결국은 제가 할말이 없게 만들어요 근데 또 잘해줄 땐 엄청 잘해주는데 이거 가스라이팅 맞나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 질문자님이 묘사하신 남자친구의 행동은 가스라이팅의 특징을 보이고 있습니다. 가스라이팅은 상대방의 현실 인식을 왜곡시켜 자신의 잘못을 인정하지 않고, 상대방이 문제가 있다고 믿게 만드는 심리적 조작 행위입니다.

남자친구가 자신의 잘못은 인정하지 않고, 질문자님의 잘못만 지적하며, 말로 밀어붙여 할 말이 없게 만드는 행동은 가스라이팅의 전형적인 패턴입니다. 특히 싸울 때마다 질문자님이 사과해야만 일이 풀리는 상황은 건강한 관계의 모습이 아닙니다.

건강한 관계에서는 양쪽 모두 자신의 잘못을 인정하고 사과할 수 있어야 합니다. 한쪽만 항상 양보하고 사과하는 관계는 장기적으로 질문자님의 자존감과 정신 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.

잘해줄 때는 정말 잘해준다는 점이 혼란스러울 수 있지만, 이런 패턴(좋았다가 나빴다가 하는)도 심리적 조종의 일부일 수 있습니다. 자신의 감정과 경험을 신뢰하고, 필요하다면 전문가의 도움을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.

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