두상 모양과 두통이 관련 있나요?

Question

두상이 좀 이상해요. 정수리 뒷쪽부터 Y자 모양으로 머리가 움푹 들어가 있는데 괜찮나요? 두통이 가끔 있는데 두상 때문일 수도 있나요? 전체적으로 머리가 무겁고 좀 둔해지는 느낌의 두통이에요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

두통이 가끔 있으셨다니, 많이 걱정되셨겠네요.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.

결론부터 말씀 드리자면, 말씀 해주신 대로라면  두상 모양은 문제 없는 듯 해요.

자세히 설명 드릴게요.

두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 원인에 따라 증상과 유형이 달라집니다. 
가장 흔한 원인 중 하나는 긴장성 두통으로, 스트레스나 불안, 과도한 근육 긴장, 불규칙한 수면 패턴 등이 원인이 될 수 있어요. 
이 두통은 보통 머리 양쪽에 압박감을 느끼게 하며, 종종 목과 어깨 근육의 긴장도 동반합니다.

또 다른 일반적인 원인은 편두통이예요. 
편두통은 강렬하고 욱신거리는 두통으로, 주로 머리 한쪽에서 발생합니다. 
이와 함께 구역질, 구토, 빛과 소리에 민감한 증상이 동반될 수 있어요. 
편두통은 유전적 요인이나 호르몬 변화, 스트레스, 특정 음식들이 원인으로 작용할 수 있습니다.

부비동염, 즉 축농증으로 인한 부비동 두통도 있어요. 
이 두통은 이마, 뺨, 코, 눈 주변에 압박감과 함께 발생하며, 감기나 알레르기와 관련이 있을 수 있습니다.
이 외에도 고혈압, 탈수, 카페인 금단 증상, 음식 알레르기, 감기나 독감, 과음 등 여러 가지 원인이 두통을 유발할 수 있어요.

두통 예방을 위해서는 몇 가지 생활 습관을 개선하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 
먼저, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 중요해요. 
일정한 시간에 자고 일어나는 것이 두통 예방에 도움이 되며, 하루에 충분한 수면을 취하는 것이 좋습니다. 
수면 부족이나 과도한 수면은 두통을 유발할 수 있기 때문에, 하루 7~8시간 정도의 수면을 권장하고 있어요.

스트레스 관리도 두통 예방에 중요한 요소입니다. 
스트레스는 두통의 주요 원인 중 하나로, 심호흡, 명상, 요가 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보세요. 
또한 취미 활동을 통해 긴장을 풀고 편안한 시간을 가지는 것도 도움이 됩니다.

올바른 자세 유지 또한 두통을 예방하는 데 도움이 될 거예요. 
장시간 앉아서 일할 경우, 특히 컴퓨터나 스마트폰을 사용할 때는 올바른 자세를 유지하고, 자주 스트레칭을 하며 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 
잘못된 자세로 인한 목이나 어깨의 근육 긴장이 두통을 유발할 수 있거든요.

많이 불안하고 걱정되실 수 있겠지만, 너무 걱정하지는 마시고 경과를 관찰해 보시면 좋을 듯해요.

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