정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  6일 전

  틱장애에 절대적으로 금지된 음식은 없습니다. 다만, 일부 사람들은 특정 음식이나 성분이 틱 증상을 악화시킬 수 있다고 보고하기도 하는데요. 예를 들어, 카페인(커피, 초콜릿, 에너지 음료 등)이나 인공 감미료, 방부제, 색소 등이 일부 사람들에게 영향을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 하지만 질문자님께서 특정 음식을 먹었을 때 틱이 심해지는 경우가 없다고 하셨으니, 특별히 피해야 할 음식은 없을 가능성이 높아 보여요. 틱 증상 관리를 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하고, 스트레스를 줄이며, 충분한 수면을 취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 또한, 틱장애는 정서적 요인과도 관련이 있을 수 있으니, 스트레스나 불안을 줄이는 방법을 함께 고려해보는 것도 좋을 것 같아요. 만약 특정 음식을 먹고 증상이 악화된다고 느껴지면, 그 음식을 피하거나 식단을 조정해보는 것도 하나의 방법이 될 수 있어요. 추가적으로, 틱 증상이 일상생활에 크게 영향을 주지 않는 경우에는 일정 기간 증상을 지켜보는 것도 하나의 접근법이 될 수 있어요. 하지만 증상이 지속되거나 악화된다면, 정신건강의학과 진료를 통해 전문적인 도움을 받는 것이 좋습니다. 필요하다면 전문의와 상담하여 더 구체적인 조언을 받아보세요.

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