걷는 동안 종아리가 아프고 아킬레스건이 짧아요, 원인이 뭘까요?

Question

조금만 걸어도 종아리가 터질 것 같이 아파요 
운동화보다 구두가 편하고... 굽이 없으면 힘들어요
아킬레스건이 짧기도 하고 왜 이럴까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

걷는 동안 종아리 통증과 아킬레스건의 짧음을 호소하시는 경우, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 아킬레스건이 짧거나 경직되어 있으면 정상적인 보행 패턴에 영향을 줄 수 있으며, 이는 종아리 근육에 과도한 긴장을 유발하여 통증을 일으킬 수 있어요. 또한, 구두를 신었을 때 편안함을 느끼는 것은 구두의 굽이 아킬레스건에 덜한 긴장을 주기 때문일 수 있어요.

원인으로는 다음과 같은 것들을 고려해볼 수 있어요:

1. 아킬레스건염: 아킬레스건에 염증이 생겨 통증이 발생하는 상태입니다.
2. 아킬레스건 경직: 운동 부족, 나이 증가, 또는 특정 질환으로 인해 아킬레스건이 경직되어 있을 수 있어요.
3. 근막통증증후군: 근육과 근막의 긴장으로 인해 통증이 발생하는 상태입니다.
4. 평발이나 고관절의 문제: 발의 구조적 문제나 고관절의 이상이 하지에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있어요.
5. 신경 압박: 척추나 다른 부위에서 신경이 압박되어 종아리 통증을 유발할 수 있어요.

이러한 증상을 개선하기 위해서는 다음과 같은 조치를 취할 수 있어요:

1. 스트레칭: 아킬레스건과 종아리 근육을 꾸준히 스트레칭하여 유연성을 증가시키는 것이 좋아요.
2. 적절한 신발 착용: 발에 맞는 신발을 착용하고 필요하다면 깔창을 사용하여 아킬레스건에 가해지는 부담을 줄입니다.
3. 물리치료: 물리치료사의 도움을 받아 적절한 운동과 치료를 받는 것이 도움이 될 수 있어요.
4. 휴식: 과도한 활동을 줄이고 통증이 있는 부위를 충분히 쉬게 하는 것이 중요해요.

만약 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요해요. 전문의는 필요한 경우 이미징 검사(예: X-레이, MRI)를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있어요.

걷는 동안 종아리가 아프고 아킬레스건이 짧아요, 원인이 뭘까요?

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