자위 후 발기력과 강직도 감소, 자위를 끊고 운동은 도움이 될까요?

Question

제가 하루에 자위를 2번정도 했는데 하고난뒤로 갑자기 발기력과 강직도가 좀 감소된거같은거 같은데 당분간 자위 끊고 운동존 하면 괜찮아질까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

자위는 정상적인 성적 활동의 일부로서, 일상생활에 지장이 없을 정도로만 하는 것이 좋습니다. 하지만 하루에 두 번과 같이 빈번하게 자위를 할 경우, 일시적으로 발기력이나 강직도가 감소할 수 있습니다. 이는 신체가 회복하는 데 필요한 시간을 갖지 못하기 때문일 수 있습니다.

당분간 자위를 줄이거나 쉬면서 운동을 하는 것은 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다. 특히 운동은 혈액 순환을 개선하고 스트레스를 감소시키며 전반적인 건강을 증진시키는 데 효과적입니다. 이러한 변화를 통해 발기력과 강직도 문제가 개선될 가능성이 있습니다.

그러나 만약 발기력과 강직도의 감소가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 발기부전의 원인은 고령, 음주, 뇌혈관질환, 호르몬제제, 향정신성 약물, 수술, 타 신경계 질환 등 다양하지만 신체적 원인 없이 정서적 스트레스, 우울증, 불안장애 등 심리적인 요인도 발기부전을 일으킬 수 있습니다. 전문의는 적절한 진단과 치료를 제공할 수 있습니다.

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