변비약과 푸룬주스 복용 괜찮을까?

다이어트를 하고서 배변활동이 원활하지 않습니다 변비약이나 푸룬주스만으로 하는 배변이 건강에 해롭진 않을까요? 어떻게보면 신체적으로는 반강제적으로 배변활동이 이뤄지는 거라도 볼 수 있을 것 같아서요 만일 복용한다면 주기를 어떻게 해야할까요?