정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 걱정 이해합니다. 옆으로 누워 자는 것은 척추에 문제를 일으키지 않습니다. 사실 옆으로 누워 자는 자세(특히 왼쪽)는 많은 사람들이 취하는 자연스러운 수면 자세입니다.

  다만 옆으로 누울 때 척추가 일직선을 유지할 수 있도록 베개 높이를 적절히 조절하는 것이 중요합니다. 베개가 너무 높거나 낮으면 목과 척추에 무리가 갈 수 있어요.

  질문자님처럼 옆으로 누웠을 때 잠이 깨는 현상은 평소와 다른 자세로 인한 불편함이나 혈액순환의 변화 때문일 수 있습니다. 이것이 척추 건강과 직접적인 연관이 있다기보다는 단순히 익숙하지 않은 자세에 대한 신체 반응일 가능성이 높습니다.

  정자세와 옆으로 누워 자는 자세를 번갈아 취하는 것은 오히려 한 자세로 오래 있을 때 생기는 압박을 분산시켜 척추 건강에 도움이 될 수 있습니다. 걱정하지 않으셔도 됩니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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