식후 양치질은 언제 하면 되나요?
김OO • 2026.03.29
밥 먹기 시작한시간이 1시49분이고 밥 다 먹고 설거지 다한 시간이 2시37분인데 몇시에 양치를 하면 되나여??
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.29
식사 후 바로 양치질을 하는 것보다는 30분 정도 기다린 후 양치하는 것이 치아 건강에 더 좋습니다. 식사 중에 음식물로 인해 입안이 산성화되고 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우, 식사를 마치고 설거지까지 완료한 시간이 2시 37분이라면, 약 3시 정도에 양치질을 하시는 것이 적절할 것 같습니다. 그 전에는 물로 입안을 가볍게 헹구는 것만으로도 충분합니다.
이렇게 기다리는 시간을 두면 타액이 자연스럽게 입안의 산도를 중화시키고, 치아 에나멜의 재광화를 도와 양치질로 인한 마모를 줄일 수 있습니다.
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