정신건강의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.22

  네, 그럴 수 있습니다. 어떤 일에 집중하다가 일상생활로 돌아왔을 때, 아까 접했던 내용이나 다른 잡생각이 머릿속을 맴돌게 되는 것은 뇌가 정보를 처리하고 기억에 저장하는 과정에서 자연스럽게 발생하는 현상입니다. 또한, 집중한 후에는 뇌가 휴식을 취하면서 다양한 생각이 떠오를 수 있는데, 이는 평소에 고민이 있거나 스트레스, 피로가 쌓였을 때 더욱 빈번하게 나타날 수 있습니다. 이런 경우 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요하며, 명상이나 심호흡 같은 이완 기법을 시도해보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이러한 증상이 지속되고 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과의 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각됩니다.

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