체온조절이 어려워요 피부가 얇고 팔다리에 털이 히니도 없어서 그런지 체온조절이 잘 안되요 더위 추위 다 많이타고.. 밖에있으면 피부 금방 차가워져요.. 피부는 대부분 찬편이긴 한데 잘때는 또 몸에 열이 엄청 올라요.. 뜨끈뜨끈하게.. 털이 없으니까 열 방출이 머리털로만 나서.. 땀이 흘러서 불편하구요.. 다른 사람들처럼 열이 골고루 퍼지고 피부로 체온조절이 잘 되게 하는 방법 있나요?
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체온 조절이 어려운 상황은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 피부가 얇고 털이 적은 경우, 체온 조절이 더욱 어려울 수 있습니다. 체온 조절의 어려움은 혈액 순환 문제나 자율신경계 문제일 가능성이 있습니다. 이러한 경우, 신경과나 혈액순환내과에서 진료를 받아 정확한 원인을 확인해 보시는 것이 좋습니다. 체온 조절을 개선하기 위해 몇 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다: 1. 적절한 옷차림: 날씨에 맞는 옷을 입어 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 추운 날씨에는 여러 겹의 옷을 입어 체온을 보존하고, 더운 날씨에는 통기성이 좋은 옷을 선택하세요. 2. 수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 체온 조절에 도움이 됩니다. 특히 더운 날씨에는 물을 자주 마셔서 체온을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 규칙적인 운동: 운동은 혈액 순환을 개선하고 체온 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다. 규칙적인 운동을 통해 신체의 적응력을 높이는 것이 좋습니다. 4. 환경 조절: 실내 온도를 적절하게 조절하여 쾌적한 환경을 유지하세요. 에어컨이나 난방기를 사용하여 실내 온도를 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 5. 식습관 개선: 체온 조절에 영향을 줄 수 있는 음식 섭취를 조절하세요. 매운 음식이나 카페인은 체온을 상승시킬 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 방법들을 시도해 보시고, 만약 체온 조절 문제가 지속된다면 전문의와 상담하여 보다 구체적인 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 체온 조절의 어려움은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 정확한 진단을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
보통 20도 맞추놓거등요 태열이 너무 올라서 반팔메쉬입혀놧더니 태열은 쏙 들어갓는데 애기방니 19도까지 떨어져요 태열오른날 온도봤더니 20도에 내복입은 날인데 새벽에 21도가 되었더라구요 이럴땐 어떻게 해줘야 할까요 아기몸은 따듯하고 자고일어났더니 손발도 다 따뜻했는데 양말은 신겼어요! 지금처럼 온도 낮게 해즈고 긴팔메쉬내복을 입힐까요? 습도는 50-60사이에요
소아청소년과신생아안녕하세요 임신3주를 넘기고 있는 임산부입니다. 원래 기초체온이 37.2-3으로 다소 높은편이었습니다. 어제까진 37.7 정도로 유지하다가 오늘은 37.9까지 올랐습니다. 38도 정도가 되어도 태아에 문제가 없는지 궁금하며, 초기증상때문에 으슬거려 옷을 두껍게 입고 장판틀고 이불을 덮고 있는데 열이 더 오르지 않게 시원하게 유지해야 하는지 궁금합니다. 이때문인지 모르겠으나 목도 계속 마르고 입안이 말라요.
산부인과임신초기증상안녕하세요 임신3주를 넘기고 있는 임산부입니다. 원래 기초체온이 37.2-3으로 다소 높은편이었습니다. 어제까진 37.7 정도로 유지하다가 오늘은 37.9까지 올랐습니다. 38도 정도가 되어도 태아에 문제가 없는지 궁금하며, 초기증상때문에 으슬거려 옷을 두껍게 입고 장판틀고 이불을 덮고 있는데 열이 더 오르지 않게 시원하게 유지해야 하는지 궁금합니다. 이때문인지 모르겠으나 목도 계속 마르고 입안이 말라요.
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