베개 높이와 코막힘의 관계는?

최OO • 2025.03.11

병원애서 베개를 높게자라고하는데멎나요 낮게하면 긔먹먹함 코막힘 등 불편한다고 높게해야 거북목 자자세가안댄다고하는데

이비인후과
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이비인후과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.03.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [이비인후과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    베개의 높이는 개인의 신체 상태와 수면 습관에 따라 다르게 조절해야 합니다. 코막힘이나 귀 먹먹함이 있는 경우, 상체를 약간 높여주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 비염이나 이관기능장애와 같은 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 하지만 너무 높은 베개는 목에 부담을 줄 수 있으므로, 목과 척추의 자연스러운 곡선을 유지할 수 있는 높이의 베개를 선택하는 것이 중요합니다. 거북목이 걱정된다면, 적절한 높이를 찾는 것이 중요하며, 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 높이를 조절하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 가까운 이비인후과에 내원하여 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

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